Варианты лечения целлюлита

Ниже представлены рекомендуемые методы борьбы с целлюлитом в каждой его стадии.

Антицеллюлитный крем

На самом деле антицеллюлитный крем сам по себе никогда проблему с целлюлитом не решит. Как правило, крем является только частью программы. Если у вас первая стадия целлюлита, то применяя антицеллюлитный крем, вы сможете избавиться от целлюлита. Но если у вас вторая, третья или четвертая стадии целлюлита, то вам необходимо крем сделать частью программы по борьбе с этим врагом. Только в этом случае можно добиться хороших результатов. Важно знать: какой крем лучше выбрать; что должно входить в состав крема; как правильно использовать крем. В этом пункте следует отметить, что антицеллюлитный крем можно приготовить в домашних условиях.

Антицеллюлитный массаж

Самый работающий метод борьбы с целлюлитом – это антицеллюлитный массаж. Вариантов антицеллюлитного массажа множество. Каждый массажист имеет в своем арсенале свои добавки, секреты и названия. Что делает массаж? Он раскачивает целлюлитные мышцы, чтобы усилить в них обмен веществ. Если делать массаж интенсивным курсом (то есть каждый день) с применением работающих антицеллюлитных кремов, то можно добиться быстрого ожидаемого эффекта. Антицеллюлитный массаж вы можете научиться делать самой себе или попросить кого-то из близких. Главное! Делать его регулярно.

Контрастный душ

Он просто необходим при комплексном лечении целлюлита. Контрастный душ помогает избавиться от целлюлита, путем улучшения кровообращения. Это происходит за счет обновления клеток. Данная процедура стимулирует обновление клеток и более активный обмен веществ.

Обертывание

Цель обертывания – стимуляция кровообращения проблемных зон, а также насыщение тканей необходимыми элементами для обмена веществ. Обертывание довольно эффективно борется с целлюлитом. Ваша кожа становится упругой. И, что немало важно, заметно уменьшаются объемы. На самом деле существует много рецептов для обертывания. Некоторые из них вы так же легко можете делать дома.

Активный образ жизни

Вы работаете сидя? Это подарок для целлюлита. Время от времени вам обязательно нужно делать зарядку. Есть несколько видов зарядки во время сидячей работы. Если у вас нет возможности ходить регулярно в спортзал, то занимайтесь спортом дома. Главное не сидите на месте, двигайтесь! Если вы живете на третьем и выше этаже, то кроме зарядки, подымайтесь домой по лестнице. Мышцы ягодиц хорошо работают при подъеме наверх, так как активно сокращаются именно они. Со временем вы заметите, что с помощью подъема по лестнице у вас убирается лишний вес и уменьшается объем живота, потому что в организме все взаимосвязано. Если вы живете высоко, то не доезжайте на лифте нескольких этажей и поднимитесь пешком.

Баня или сауна

Обязательно один раз в неделю посещайте баню или сауну. Хороший, но не жаркий пар при температуре 60-70 градусов Цельсия улучшает обмен веществ и выводит из организма шлаки и токсины. В дополнении с паром используйте мягкий березовый веник. Это сочетание поможет вам поддерживать проблемные места в тонусе и не даст жировым клеткам возможности застаиваться.

Правильное питание

Исключите из своего рациона вредные продукты: лимонады, чипсы, сухарики, майонез, жареное и т.д. Уменьшите дозу потребления мучного и сладкого. Обязательно пейте 1,5-2 литра воды в день. Если вы хотите вместе с целлюлитом избавиться от лишнего веса, то постепенно уменьшайте потребляемую порцию на тарелке. Вместо кофе пейте зелёный и травяной чай. Уменьшите в два раза дозу сахара в чашке с чаем. Питайтесь в одно и то же время 4 раза в день. Если вы будете кушать один раз в день, очень плотно и перед сном, то лучше не тратьте деньги, время и силы на борьбу с целлюлитом. Нельзя кушать перед сном за 3-4 часа. Если вы страдаете избыточным весом и у вас уже далеко не первая стадия целлюлита, то воспользуйтесь быстрой диетой. Она поможет вам очистить организм. После нее вы войдете в правильное питание. Кушайте пищу богатую на витамины и принимайте витамины каждый день.

Антицеллюлитные ванны

Для усиления обмена веществ в зоне целлюлита делайте антицеллюлитные ванны. Они помогают вывести шлаки и очищают кожу. Эффект от их применения достаточно высок. Все они действенны. Рецептов таких ванн существует много. Поэтому выбирайте себе, какой больше всего вам понравится. Опять же для этого не обязательно посещать спа салон. Ванны, как и массаж, тоже можно проводить дома, расслабляясь после насыщенного рабочего дня. Это принесет пользу для здоровья и красоты.

Применяя вышеизложенные рекомендации для борьбы с целлюлитом, вы уже через месяц будете довольны своим самочувствием и улучшением внешнего вида. Главное, найдите себе мотивацию, которая не даст вам расслабиться и отступить от намеченной цели. Успехов вам!