Грыжа Шморля

В данной статье коротко описано: что такое грыжа Шморля, в результате чего она возникает, какие последствия могут возникнуть, если своевременно не принять необходимые меры предосторожности и способы лечения. А также описаны простые действия в вашем образе жизни, соблюдая которые вы сможете предотвратить образование грыжи Шморля. И так…

Что же такое грыжа Шморля?

Это бессимптомное структурное изменение, в виде вдавливания диска в тело позвоночника (чаще всего врожденное) и обычно лечения не требует. Если есть болевой синдром, то, скорее всего причина не в грыже Шморля, а в нарушении статики позвоночного столба и сопровождающих его дегенеративных изменениях. Для этого нужно укреплять мышечный корсет.

Нормальный позвоночник состоит из позвонков и межпозвоночных дисков. В позвонке различают губчатую часть (внутри тела позвонка) и более плотную компактную кость, которая находится снаружи. Межпозвоночный диск состоит из очень прочного фиброзного кольца, срастающегося с телами соседних позвонков, и так называемого студенистого или пульпозного ядра – особой структуры, которая снижает осевую нагрузку на позвоночный столб и распределяет ее.

Вследствие врожденных или приобретенных нарушений структуры фиброзного кольца или компактного вещества позвонков пульпозное ядро может внедряться в губчатое вещество позвонка. Это выпячивание, которое достаточно хорошо видно на рисунке, и носит название грыжи Шморля.

Самостоятельных клинических проявлений грыжа Шморля не имеет. При этом участок позвоночника, на котором находится грыжа Шморля, является потенциально слабым местом. Именно здесь могут развиваться протрузии, межпозвонковые грыжи, сдавление спинномозговых нервов и сосудов.

Кроме того, появление грыжи Шморля ведет к снижению амортизирующих свойств поврежденного диска. Нагрузка на этот участок позвоночника повышается, и функции студенистого ядра частично берут на себя позвонки. Происходит разрастание самих позвонков и образование костных выступов – остеофитов. При этом отмечается болевой синдром разной интенсивности.

Грыжу Шморля чаще выявляют в детском и юношеском возрасте. Во многих случаях ее возникновение связывают с излишними нагрузками на позвоночник (прыжки в воду, шейпинг, аэробика).

Для предупреждения многих заболеваний и патологических состояний позвоночника, в том числе и грыжи Шморля, очень полезно плавание. Оно позволяет укрепить мышечный корсет спины и частично снять нагрузку с позвонков, что предотвращает их смещение и нарушения структуры студенистого ядра.

Для того, чтобы избежать возможных последствий грыжи Шморля, применяют целый ряд методов, преимущественно физиотерапевтических.

Перед началом любого лечения обязательно делается рентген позвоночника.

После определения возможных противопоказаний используют мануальную терапию, специальный массаж, вытяжение позвоночника, лечебную гимнастику, иглорефлексотерапию. Режим труда и отдыха должен быть согласован с лечащим врачом.

При наличии единичной или множественных грыж Шморля максимально сокращается вертикальная нагрузка на позвоночный столб – аэробика, шейпинг, силовые тренажеры, прыжки в воду. Нежелательно также поднятие тяжестей.

Народная медицина при грыжах Шморля советует использовать специальные упражнения (аналог традиционной лечебной физкультуры) и массаж в сочетании с компрессами на пораженные участки позвоночника. Компрессы делают из водочной настойки цветов каштана, одуванчика или корня окопника, водного раствора соли, сырой картошки с хреном. Применяют и хвойные ванны, с последующим растиранием водкой.

В завершение напомним, что грыжа Шморля – не болезнь. Это состояние перед возможным развитием болезни. В каждом отдельном случае грыжа Шморля требует сугубо индивидуального подхода и обязательного рентгенологического контроля.

Как предотвратить образование грыжи Шморля?

Для предотвращения образования грыж межпозвонковых дисков, следует соблюдать несколько простых правил.

1. Перед физической нагрузкой выпейте воды, так как в обезвоженном организме, диски не могут впитать достаточное количество влаги.
2. Помассируйте спину, это разгонит кровь и ускорит обменные процессы.
3. Если вам предстоит поднимать тяжёлые вещи, желательно воспользоваться поясом штангиста.
4. Никогда не поднимайте и не держите предметы на вытянутых руках, это в десятки раз увеличивает нагрузку на позвоночник. Для поднятия предмета садитесь на корточки, а потом вставайте вместе с ним. Позвоночник должен оставаться прямым.
5. После каких-либо нагрузок на позвоночник желательно повисеть. Если работать приходиться длительное время, висеть следует периодически. Если нет возможности повисеть, хотя бы потянитесь, подняв руки вверх.
6. Избегайте резких движений, особенно поворотов туловища при наклоне.
7. Старайтесь равномерно распределять нагрузку, то есть не носите сумки в одной руке и т.д., если приходится нести предмет перед собой, держите его как можно ближе к телу, и передавая его, не вытягивайте руки вперёд.
8. При уборке квартиры и так далее старайтесь, как можно меньше находиться в согнутом состоянии и как можно меньше наклоняться.
9. При переноске тяжестей, особенно на большие расстояния желательно воспользоваться тележкой, сумкой, чемоданом на колёсиках либо рюкзаком.
10. Если вы уже страдаете остеохондрозом, вам не стоит поднимать больше 10 кг.